Meditace sebedotazováním
1.stupeň
O kurzu
Meditace sebedotazováním 1. stupeň je základní stupeň meditací z celkového souboru 8. stupňů meditací.
Jedná se o 6-ti dílný koncept videí, které se na sebe navzájem navazují. Každou následující částí se čas meditace prodloužuje.
Skládá se z těchto částí:
- Vědomí prostoru
- Vědomí těla a nehybnost
- Vědomí jednoty těla a dechu
- Koncentrace na vnitřní očistu
- Koncentrace na příjem prány (životní energie)
- Koncetrace na anáhata čakru (srdeční centrum)
Tento koncept je vhodný pro:
- pro všechny
Vřele doporučuji tento kurz současně aplikovat s cvičebním Kurzem Jóga v denním životě 1.stupeň a posouvat se v jednotlivých úrovních stupňů postupně.
Mé doporučení k MEDITACÍM
- Ucelený Kurz Meditace sebedotazováním 1.stupně je rozdělen do 6 částí, proto doporučuji začít pozvolna a postupně přecházet do dalších částí, až budeme opravdu připraveni. Je potřeba při meditaci zaujmout pohodlný jógový sed tak, abyste v něm vydrželi po celou dobu.
- Pokud-li nedokážete v pohodlném sedu vydržet po dobu meditace, zvolte pozici vleže na zádech, boku a připravovat postupně své tělo a mysl na meditaci v sedě.
- Jsou i typy lidí, kterým bude vyhovovat začít s meditacemi v pohybu, tzn. při nějakých činnostech, i to je správné.
- Vaše tělo i Vaše mysl si řeknou sami, až budou připraveni být opravdu v meditačním sedu po celou dobu meditace a pokud-li se tak nestane, na tom nesejde, důležité je Vaše vědomí, který meditace vnímá a neurotická síť se mění.
Jak současně cvičit se systémem Jóga v denním životě 1.stupně?
Oba kurzy jsou rozděleny do 6 částí a na sebe navzájem navazují. Je vhodné začít u 1.části Jógy v denním životě 1.stupeň a současně u 1. části Meditací sebedotazováním 1.stupně.
Přeji Vám, aby Vám techniky meditací přirostli k srdci, tak abyste si mohli vést meditace sami a prozkoumávat hloubku svého nitra. Nechť se Vaše srdce otevře nekonečnému světlu a lásce.
Nečekejte, konejte
Co získáte?
6 částí meditací 1.stupně
Online podporu během celého kruzu
Praktické tipy, jak v józe dále pokračovat
Možnost zakoupení Jógového kurzu, který Vás pro meditacích bude doprovázet
Doporučený jógový kurz vhodný při kurzu Meditace sebedotazováním 1.stupně
Jóga v denním životě
Provedu vás úplnými začátky. Vstup do světa jógy pro vás bude jednoduchý – bez zbytečného stresu z neznámého na tradičních skupinových lekcích.