Jin jóga

Jin je ženská energie, pozice jsou v jemnosti, lásce a důvěře prováděny. Náš přirozený dech nás současně postupně a jemně uvolňuje.

O Jin józe

Jin jóga je úžasná forma, jak s citem a míru své tělo hluboce uvolnit.

Jin je ženská energie a Jang mužská energie, rovnováha obou elementů v těle je velmi důležitá pro každého člověka. Jsme stvořeni z muže a ženy, je naprosto přirozené mít obě polarity v sobě. S tím se ruku v ruce pojí i hormonální soustava, která má samozřejmě také vliv na nás a její balanc je důležitý pro fungování celého našeho těla.

Během cvičení můžete očekávat nalezení hluboké relaxace a rozvolnění těla i mysli za doprovodu přirozeného plynulého dechu

Tento koncept je vhodný pro:

ženy i muže
začátečníky i pokročilé
po porodu
po úrazu

Tento koncept není vhodný pro:

v těhotenství (všeobecně bych těhotným ženám JIn jógu nedoporučovala, pokud se nejedná o konkrétní sestavu Jing jógy, která je přímo sestavená pro Těhotné. Ženám se během těhotenství vyplavuje vysoká hladina hormonu relaxin, který jim pomáhá k tomu, aby jejich tělo bylo dostatečně uvolněné a připravené na porod děťátka, více o těhotenství se můžete dočíst na mém blogu)

Jin jógu doporučuji všem, kteří hledají hlubokou relaxaci.

Jaký má vliv Jin jóga a jak lekce probíhají?

Lekce Jin jógy začíná pohodlnou pozicí a napojením se na naše nitro skrze dech. Postupně přecházíme do pozice, v které využíváme různé pomůcky (kostičky, bolstery, deku), abychom se cítili pohodlně po celou dobu držení pozice.
V jednotlivých pozicích setrváváme po dobu 3-5 minut a necháváme velmi jemně tělo rozvolnit pomocí přirozeného dechu.
V Jin józe nezatínáme svaly, ba naopak zaměřujeme se opravdu na hluboké uvolnění. Když jsme v dané pozici v našem těle si tzv. mačkáme určitou partii po delší dobu, tím pádem nemůže do této části přirozeně proudit energie, to způsobuje, že se energie nahromadí a po zrušení pozice se nahromaděná energie dostane do místa, které jsme si mačkaly a díky tomu se krásně pročistí a prozáří. Z daného místa jsme zase vymačkali, co nás v dané oblasti tížilo.
Z fyziologického hlediska má Jin jóga vliv především na naší meridiánovou soustavou, která propojuje jednotlivé energetické dráhy a orgány, aby fungovali tak, jak mají.

Ať Vám Jin jóga přinese hluboké uvolnění a pohlazení.

Momentálně jsem na mateřské a čekám každým dnem zrození mého děťátka tudíž veřejné lekce jsou prozatím pozastavené. Prozatím pro vás tvořím Online programy, abyste mohli cvičit z pohodlí domova. Děkuji za podporu.